jak zdjecia

czy widziałeś dym w sektorze 37 ?... byłem w centrum wydarzeń Body to ekipa z Oswiecimia rozkrecila zadyme z Czechami, jestem na zdjeciach w bialej bluzie Chelsea Popatrzcie sobie na zdjecia jak sie dopinguje swoja druzyne Tak w polowie sie zaczyna http://www.legialive.pl/galeria/534

[...] od biedy twaróg i takie ilosci to nalatują momentalnie. Jeśli jesteś typowym ekto to taki kalkulator średnio się sprawdza,dorzuć tam z 500kcal jeszcze i obserwuj jak reagujesz bo jeśli zaczniesz z niskich kalorii to później już nie zwiększysz,a jak waga poleci na wyższej kaloryce to mniejszy głód :-) Dorzuć jakieś cardio czy spacery [...]

[...] dla mnie jest nie warta zeby pokazywac moje zdjecia im,jedynie chudzinie bym jeszcze pokazal ale on cos ostatnio nie spamuje,mimo ze dla mnie to jeden z lepszych spamerowz ni mjest tak ze cos napisze odrazu brecht,a o to wlsanie chodzi,wyslij mi na pw swojego miala wasyl to ci wysle zdjecie swoje,zobaczysz jak bieszczady "rzondzom"

Koniu, odnośnie zdjęcia formy. Góra imponująca, a jak tam nogi?

w sumie jak oglądam zdjęcia z nastu i więcej lat i patrze na dzisiejsza ulice zastanawiam się co się dzieje że z roku na rok coraz bardziej u kobiet zanikają proporcje bioder do talii teraz znalezienie laski z taka talią cyckami i tyłkiem graniczy z cudem

nie chuda jak patyk %-) wiedziałam!!!!!!!!!!!! Te zdjęcia to fejki!! :))

Idealna :-)) z czym?zajechana po lekach odchudzających,ręce jak w obozie koncentracyjnym,zdjęcia retuszowane dajcie luzu

Mama zrobiła mi zdjęcia i mam zerowe zmiany. Na tych fotkach wyglądam jak niedorobiona gruszka :)

a jak tam zestawiasz dwa zdjecia obok siebie?

Cru, zdjęcia z różnych perspektyw na kolorowym tle niestety nie są dobrym pomysłem, jak są czyste i zrobione bez dziwnych kątów to lepiej widac zmiany.

Nie musisz zmieniać treningu w zalezności czy redu czy masa, jak plan dobry to mozna nim jechać cały czas a jedynie dołożyc np cardio na redu , tu głównie bilans kaloryczny odpowiada za wszystko , co do wagi z analizatorami to absolutnie nie sugeruj się pomiarami , ja mam xiaomi scale 2 i aktualnie BF jakies 13 a mi pokazuje 22 i że mam [...]

[...] do góry i dopiero później przyciąć. W Twoim wieku, na niskich kaloriach i ze sporą aktywnością powinno lecieć - skoro nic się nie zmienia to znak, ze coś nie gra. Jeśli jeszcze jakimś cudem coś spadnie to prawdopodobnie będą to resztki mięśnia. Jest spora szansa, ze jak teraz dołożysz kalorii to jednak coś pozytywnego w sylwetce się zadzieje

Następnym razem postaraj się zrobić zdjęcia całej sylwetki tak aby było widać i stopy i głowę - wystarczy ze zamalujesz twarz w jakimś programie. Jesteś za blisko aparatu. Tak jak myślałam jesteś bardzo szczupła. Ładne masz nogi :-) Zaufaj nam i dołóż tych kalorii

Tutaj już są "nowe" zdjęcia, mam nadzieję, że lepiej widać co i jak :) /SFD/2019/4/29/cf874cbd27dc47f291bada9571b3fdd3.jpg /SFD/2019/4/29/669455d6ac2040488381c59276c5c417.jpg /SFD/2019/4/29/2618a76c4ec0404297e03695e9a2c13a.jpg /SFD/2019/4/29/61263bc56d374e079af4fe3841b06eac.jpg

Dieta jest kiepska - i wygląda na głodówkową - ale to się da ocenic, kiedy wstawisz ją jako zrzut z dziennika żywieniowego potreningu. Nie rozumiem ograniczenia mięsa, a nie eliminowania słodyczy. Zdjęcia sylwetki wskazują na poważną wadę postawy - konieczna konsultacja z fizjoterapeutą. \ Skóra na brzuchu - na pewno trzeba o nią zadbać - nie [...]

[...] http://pl.tinypic.com/r/2ag0o6q/3 http://pl.tinypic.com/r/28u1y09/3 http://pl.tinypic.com/r/25tz42a/3. Jak widać głowa krótka przy napięciu jest bardzo blisko klatki, jakoś schowana pod barkiem. Zależało mi na jego wypiętrzeniu oraz na rozbudowaniu dolnej części bicepsa (tzn przy zgięciu łapy). Co mi poradzicie? Na wypiętrzenie [...]

Witajcie kochani, Mój test dobiegł końca. Ostatnie 3 tygodnie były dość intensywne, a dodatkowa motywacją była dla mnie delikatna poprawa formy pod kątem pokazu sylwetkowego, jaki miał miejsce tydzień temu w sobotę w Krakowie podczas imprezy „Kraków dla Beaty”. Dietę przez tydzień wyczyściłam na maxa, czyli odstawiłam kefir oraz ser biały- [...]

hehee fajne zdjecia skoncz iglo i pokaz cale Moderator Ringjak byl a teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to! ajak jazdaaaaaaaaaaaaaaa jedziemyyyyyyy ajak

Kozacka siłka Też mam prawie wszystko od keltona;) Zamierzam dokupić tylko rack'a, poręcze i wyciąg python heavy albo do ławki kręcony ten z dolnym... SOG leci EDIT. A mógłbyś mi powiedzieć jak wrzucać zdjęcia tak jak Ty to robisz? Pozdro. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2010-07-31 19:37:15

znaczy tak mi wychodzi wedlug obliczen, ze ok. 30% bf (chociaz w praktyce jak patrze zdjecia ludzi co maja 30%, to wizualnie mam znacznie mniejsza opone) no jestem cierpliwy systematyczny i pedantyczny, az tak mi nie spieszno (3/4 miechy choc wiadomo im szybciej tym lepiej, ale oczywiscie byle zdrowo i bez powrotu) i w cuda nie wierze, ale do [...]